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Mittel Trainingsplanung ⏱ 7 min Lesezeit

Tapering — die Kunst, frisch ins Spiel zu gehen

Wie viel reduzieren, wann reduzieren, was die Forschung sagt — am Beispiel Handball-Wettkampf.

Zuletzt aktualisiert: 2026-04-26

Weiterführend

Periodisierung Handball — von der Saisonidee zum Mikrozyklus → ACWR verstehen — Belastung in einer Zahl →